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新风系统为儿童塑造更强免疫力

http://www.hvacr.hc360.com2019年05月17日10:55 来源:互联网T|T

    慧聪新风网 般情况下,幼儿每年伤风感冒的次数约为6~10次。一个孩子感冒,可能整个幼儿园的孩子都会被传染。而免疫力是对付疾病的最好办法,免疫系统负责保卫身体免受细菌、病毒等传染病原的侵害。如何加强孩子的免疫力?

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    1.体格锻炼

    让孩子从小进行“三浴”锻炼(即空气浴、阳光浴和水浴)。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动,晴天让孩子多晒太阳;大孩子每天坚持到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏,多进行温水浴等,还可以让孩子在家做一些力所能及的事情,如叠被子、扫地等。此外,居室要定时开窗通风,保证空气新鲜。在冬春季和传染病流行季节,尽量不要带孩子去公共场所,如大商场、影剧院和娱乐场所,以免染上疾病。

    2.免疫接种

    国家卫生部规定的孩子从小按程序进行的免疫接种,可以有效地预防各种小儿传染病的侵害。

    3.不必过于干净

    免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果过分干净,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。另外抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

    4.充足的营养

    足够的营养是保证儿童生长发育和健康的先决条件,也是增强免疫力的根本方法。首先要让孩子吃够母乳,延长断奶时间至生后第2年,因为母乳中含有大量免疫活性物质和抗体,可以抵抗多种病毒和细菌;平时还要给孩子多吃高蛋白饮食,如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等,特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A、维生素C、维生素E和β―胡萝卜素。

    5.足够的睡眠

    睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

    6.减少室内污染

    有关调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属;来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。要注意定时打开门窗换气。每天至少2次,保证孩子房间空气流通。多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力。条件允许的话,最好安装新风系统,24小时不断给室内提供新鲜空气,排出室内的污浊的空气。

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责任编辑:廖嘉玲推荐

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